Programas Nutrición
Programa RenuévaT
Programas de 3 y 6 Sesiones
Para comenzar una transformación adaptada a ti reserva tu cita.
No es para ti:
Beneficios de realizar el Programa RenuevaT:
- Adquirir e integrar hábitos saludables sin presión.
- Conseguir un intestino feliz, olvidarse de las molestias digestivas, la hinchazón.
- Aprender a escuchar a tu cuerpo y conocer lo que necesita.
- Sentirte bien contigo mismo, al cuidarte y ponerte como prioridad.
- Saber qué alimentos comer e incorporarlos en tu alimentación.
Este programa no es para todo el mundo
El programa individual RenuevaT tiene una duración de 90 días y se divide en 6 sesiones quincenales de 50 minutos:
La primera sesión: Aquí trabajamos a fondo la alimentación y el estilo de vida (estrés, descanso y actividad física). Según lo que me cuentes te doy pautas y recomendaciones adaptadas a tu situación para que las implementes durante los próximos 15 días.
Siguientes 5 sesiones: En función de cómo te ha ido desde la sesión anterior podemos seguir indagando en la alimentación o centrarnos más en la gestión del estrés, el descanso, etc. Tú eres quien marca el ritmo, yo estoy a tu lado para guiarte y apoyarte.
En cada sesión miramos los objetivos alcanzados para celebrarlos y potenciarlos. Si no has cumplido todos los objetivos, vemos que ha sucedido, por si hubiera que buscar otras alternativas.
En cada sesión buscamos las pautas más adecuadas a tu estilo de vida, planteamos diferentes opciones y tu ves cuál es la que mejor se adapta a tu día a día.
Después de cada sesión recibirás un correo con el resumen de lo que hemos hablado y el plan de acción, así como los objetivos alcanzados y artículos de interés.
Se trata de que durante la sesión, no tengas que estar pendiente de nada, sólo de contarme cómo estás y cómo llevas los cambios propuestos.
Además cuentas con mi disponibilidad entre las sesiones para cualquier consulta que te pueda surgir o lo que quieras compartir.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el programa?
6 sesiones quincenales (90 días).
¿Cuánto tiempo de sesión?
Cada sesión dura 50 minutos.
¿En qué horario se harán las sesiones?
Buscamos un día de la semana y fijamos el horario. Así establecemos el compromiso mutuo.
¿Qué incluye el programa?
- Resumen de la sesión.
- Acompañamiento entre sesión vía email.
- Recursos y herramientas de apoyo.
- Recetario.
¿Cómo se realizan las sesiones?
- Sesiones presenciales.
- Sesiones online a través de zoom (videoconferancia)
- Sesiones telefónicas.
- Sesiones vía email.
