Clases de Stretching

Los estiramientos aportan flexibilidad y movimiento libre al músculo. Sirven para recuperar la flexibilidad, extensibilidad y elasticidad de los tejidos blandos. Favorecen el rendimiento global del cuerpo.

Beneficios:

• Mejoran las cicatrices, se vuelven más funcionales y resistentes.
• Benefician la circulación venosa y linfática.
• Facilitan la movilización de fluidos corporales.
• Remisión de calambres musculares, disminución de su frecuencia.
• Aportan flexibilidad y elongación al músculo.
• Bienestar general.
• Rompen el circulo vicioso de dolor-contractura-inactividad-acortamiento muscular-rigidez-aumento de dolor.

¡DÉJATE FLUIR Y RESPIRA!

La técnica de los estiramientos terapéuticos consiste en practicar estiramientos suaves, conscientes y sostenidos que trabajan sobre las principales cadenas musculares con la finalidad de liberar tensiones profundas que permitan la alineación del cuerpo y fluidez del movimiento.

Es un trabajo sencillo, preciso y terapéutico, en el cual trabajamos la postura y aprendemos a conocer nuestro cuerpo, para amarlo y cuidarlo.

Con los estiramientos terapéuticos conseguimos mantener una buena calidad de funcionamiento, aumentando el arco articular, destensando las estructuras de nuestro organismo, ganando flexibilidad y mejorando la motilidad abdominal.

• El tiempo de estiramiento depende sólo de la necesidad personal, de su edad y circunstancia.
• El tipo o la práctica de estiramiento es el que necesita ese día en concreto o en su evolución de sesiones.
• Se puede combinar con otras técnicas si se requiere: técnicas de educación postural, técnicas específicas de relajación física y mental…

Es una técnica fantástica y muy beneficiosa, en especial para quien tiende a la rigidez, o tiene escoliosis, dolor en la columna vertebral, sobrecargas musculares, lesiones deportivas…

Con pocas sesiones se comprueba que el cuerpo se mueve mejor y gana elasticidad, se eliminan bloqueos y dolor.

¡DISFRUTA DE LA AGRADABLE SENSACIÓN DE ESTIRARTE!