Entradas

, ,

No lo dejes más, comienza el año en nuestras clases de Yoga en Bilbao.

Los beneficios que ofrece la practica del yoga, están unidos a la búsqueda del equilibrio entre el cuerpo, la mente y la respiración. Anímate y participa en nuestras clases de Yoga en el centro de Bilbao.

A continuación desde Fisiobilbao destacamos los 10 beneficios principales de la práctica del Yoga: Leer más

,

Los falsos mitos del Pilates

  1. Destinado al público femenino: FALSO
    El método Pilates puede ser practicado por cualquiera independientemente de la edad y del sexo ya que se trata de realizar ejercicios de distintas intensidades y adaptados a cada persona según sus necesidades.
  2. Todas las clases de pilates son iguales: FALSO
    El Pilates Terapéutico aplicado como terapia del movimiento se imparte por un fisioterapeuta en grupos muy reducidos, de 4-7 personas como máximo, lo que nos permite controlar que cada persona realiza los ejercicios adecuadamente y sin hacerse daño. Esto es especialmente para proporcionar el seguimiento y adaptaciones de los ejercicios a cada persona según su fisonomía o dolencia a tratar.
  3. Los ejercicios requieren poco esfuerzo: FALSO
    Realizar un ejercicio de pilates requiere de una gran concentración y esfuerzo tanto para hacerlo correctamente como para mantener una postura correcta al mismo tiempo que no dejamos de vigilar nuestra respiración que nos ayuda a conseguir el trabajo deseado.
  4. Hay ser muy flexible: FALSO
    Practicando pilates vas a ganar en flexibilidad, agilidad y movilidad progresivamente lo que te va a aportar mayor bienestar en tu día a día, cada persona a su ritmo.
  5. Hay que hacer posturas raras: FALSO
    Es cierto que en niveles avanzados hay ejercicios más complejos no al alcance de todos, pero no hace falta realizar estas “posturas raras” para hacer un buen trabajo en pilates. Es muy importante el equilibrio cuerpo-mente, buscándose la simetría y la estabilidad de las articulaciones y músculos.
  6. Es un método de relajación: FALSO
    La intensidad de los ejercicios va aumentando con el desarrollo de la clase, y con ayuda de la respiración, se intensifica el esfuerzo haciéndolo más preciso y controlado. Al final de la clase volvemos a un estado de calma y descenso de pulsaciones.
  7. Está contraindicado para personas con alguna lesión: FALSO
    Precisamente es recomendable hacer pilates terapéutico en personas con problemas de columna especialmente, tales como hernias discales, dolores cervicales o lumbares, rehabilitación…notando la mejoría en pocas sesiones. Sin embargo, no es exclusivo para personas con dolencias, puesto que cualquiera puede realizar pilates para tonificar su musculatura, mejorar su postura y su consciencia corporal, ayudando así a prevenir lesiones.
,

Yoga dinámico: tus clases de yoga en Bilbao

En Fisiobilbao te ofrecemos clases de yoga dinámico en Bilbao, y te explicamos en este artículo qué entendemos nosotros por Yoga Dinámico.

La práctica postural de yoga no es un deporte. No es una actuación artística. No es una forma de expresión personal esoterizada. Para ser Yoga tiene que ser auto-indagación somáticamente. Leer más

,

Pilates terapeútico en Bilbao (Bizkaia) tu alidado en rehabilitación

El pilates es un sistema de ejercicios diseñado para promover la salud física y mental que goza de muy buenas críticas dados sus probados resultados. En Fisiobilbao vamos más allá y ofrecemos a nuestros clientes/pacientes sesiones de pilates terapeútico, aplicado a la rehabilitación de los problemas del aparato locomotor, de forma individualizada para obtener los mejores resultados. El pilates terapéutico va dirigido a cada persona, de manera individualizada, adaptando cada postura y ejercicio a su capacidad física, valorando limitaciones funcionales y procesos patologicos, con la finalidad de reeducar la disfuncion de manera segura y progresiva bajo un enfoque y seguimiento clínico. Leer más

Items de portfolio